Carnaval é uma época de muita bebedeira e pouca saúde. Veja como ter um carnaval sem ressaca, com alimentação, hidratação, dentre outras dicas. Confira!
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Loading...Fala galera! Carnaval já começou por aí e vai oficialmente virar festa em todo país a partir desse sábado. Essa é uma das épocas do ano na qual acontece o maior consumo de cervejas de norte a sul do país. Então, seja lá onde você for curtir a folia, o ideal é acordar todos os dias sem ressaca para não perder nenhum evento desses 5 dias. Preparamos uma lista com dicas simples, mas que ajudam muito a você passar um carnaval sem ressaca.
Beba água. Muita água!
Isso era para ser básico, mas tem gente que só aprende depois de passar mal ou acordar com gosto daquele embrulho no estômago, quase sem conseguir levantar da cama.
Uma regra para quem bebe bastante é beber uma garrafa d’água (de 500 ml) a cada 1 litro de cerveja (que equivale mais ou menos a 3 latinhas).
Intercalando nesta escala, você tem tudo para conseguir curtir seu Carnaval sem ressaca.
Coma pouco, mas a cada três horas
É muito difícil parar e sentar num restaurante entre um bloco e outro.
Muitas vezes nem pensamos em comer e quando paramos estamos famintos e batemos aquele pratão. Isso não ajuda.
O ideal é ter alguma coisa sempre com você. Aquelas barrinhas de cereal, por exemplo, já quebram um galho.
Assim quando você for almoçar, sua fome estará controlada. Não comendo em exagero, assim que você acaba de almoçar, continua bebendo sua cerveja e curtindo seu Carnaval, sem aquela preguiça pós-almoço.
Proteínas e carboidratos são importantes
Está em alguma dieta restritiva e quer passar o Carnaval assim? Melhor não. A maioria dos foliões ficam o dia inteiro na rua, bebendo e indo atrás de trios e blocos.
Para conseguir manter o ritmo a alimentação é importante.
As proteínas ingeridas retardam a absorção do álcool pelo fígado, enquanto os carboidratos são responsáveis por gerar energia para o corpo.
Ou seja, você demora mais a ficar bêbado e ainda tem disposição para ir para lá e para cá todo o tempo.
Não economize na hidratação para ter um carnaval sem ressaca
Bebeu água? Tá com sede?
Sabe o tal do suco verde? Então, vale a pena investir nele. A bebida leva um monte de ingredientes e fica saudável para caramba!
Faça do seu jeito, pela manhã, antes de sair de casa e não se arrependerá. Uma amiga nutricionista, disse que todo suco verde deve levar couve, limão e algum termogênico natural (salsa, gengibre, hortelã…).
Os outros ingredientes ficam a seu critério.
Ainda sobre hidratação…
A água de coco faz muito bem ao organismo, porque ela repõe os sais minerais perdidos em cada xixi nosso de cada bloco.
A cada três cervejas e a vontade fica mais forte e lá se vão mais sais minerais de nosso corpo.
Finalizando
Essas são as principais dicas para quem vai curtir o Carnaval de dia, correndo atrás de blocos e trios elétricos. Se conseguir ter uma boa noite de sono (sei que é quase impossível), seu dia seguinte será ainda melhor, mas seguindo as dicas já dá para ter um Carnaval incrível!
Aquele abraço e não faça nada que eu não faria 😉
